Stressmanagement – ‘Keep Cool’

Strategien für Stressmanagement / Stressbewältigung

Seminarbeschreibung

Besonders in turbulenten Zeiten, in denen Sie auf einen fixen Endpunkt zuarbeiten – z.B. einer Messe, einem Event oder einem großen Kongress – ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, um einen klaren Kopf zu behalten und weiter handlungsfähig zu bleiben: die Gelassenheit. Spätestens dann, wenn die Veranstaltung da ist und Sie auf der Messe stehen, heißt es: “keep cool & smile!”

So sollte es sein, aber oftmals kommt Ihnen das Gefühl “Stress” in die Quere! In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie mit diesem “Arbeitsbegleiter” zurecht kommen. Gemeinsam wollen wir Antworten auf u.a. diese Fragen finden: Wo kommt der Stress her?  Wie mache ich mir eigentlich Stress und was kann ich ganz konkret tun, wenn der innere Druck überhand nimmt? Wann muss ich auch mal “Nein” sagen und wie sorge ich insgesamt dafür, dass der “Stress-Berg” nicht zu hoch wird. Welche vorbeugenden Maßnahmen können Sie ergreifen, um nicht beim ersten kleinen Anflug von Zeitdruck in die Stress-Spirale zu gelangen. Und was machen Sie, wenn Ihr Kunde, Chef oder Lieferant versucht, Sie mit in seinen eigenen Stress hinein zu ziehen?

Eine heitere und freundliche Gelassenheit kann jeder lernen. Egal was gerade um Sie herum passiert: mit einer entspannten Grundhaltung helfen Sie Ihren Mitmenschen in der Regel am besten und zielführenden weiter. Mit diesem Seminar lernen Sie sich selbst und Ihrer körperlichen Reaktionen besser kennen und können somit Ihre Emotionen gezielter kontrollieren und steuern. Meist liegt in der Ruhe nicht nur die Kraft, sondern auch der Erfolg Ihrer Veranstaltung.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich branchenübergreifend an alle Fach- und Führungskräfte deren Anliegen es ist, Stressauslöser erkennen zu lernen, um Emotionen, Stimmungen und die daraus resultierenden Handeln besser kontrollieren, steuern und lösungsorientiert entgegentreten zu können.